Manger équilibré sans se prendre la tête : découvrez la technique des 5 couleurs

légumes

J’ai découvert la technique des 5 couleurs auprès de l’INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance). Elle est enseignée aux jeunes athlètes afin de les aider à se nourrir au mieux sans se prendre la tête.. et ça marche extrêmement bien.

Voir l’article complet : Technique des 5 couleurs

 

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