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Les bonnes résolutions Paléo - Mon Régime Paleo
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Les 12 coups de minuit ont retenti. Nous avons eu la journée d’hier pour digérer toutes les agapes de ces deux semaines de fêtes… Une nouvelle année commence. Et elle va être Paléo ! Elle va être naturelle, simple, axée sur la minceur et la santé.

Voilà nos bonnes résolutions Paléo pour perdre du poids, changer d’habitudes alimentaires, prendre soin de son corps à l’extérieur et à l’intérieur, pour vivre en société en mangeant Paléo, pour se sentir bien physiquement et psychiquement.

  1. .Du sucre je ne mange plus.
  2. Des produits transformés industriellement je n’achète plus.
  3. Des légumes, de la viande, du poisson de qualité (bio) je consomme.
  4. Du pain, des gâteaux, des légumineuses, des céréales je ne mets plus dans mes placards.
  5. Du lait de vache je me passe (mais je garde la crème entière et le beurre).
  6. Des bonnes matières grasses je me sers pour cuisiner.
  7. Des petites marches à pied, tranquillement, je fais plusieurs fois par semaine
  8. Des efforts plus intenses je fais au moins une fois par semaine (porter les courses sans caddie, monter les escaliers plutôt que prendre l’ascenseur ou l’escalator, etc.).
  9. Des nouvelles habitudes je prends.
  10. Des amis je continue à inviter en leur faisant découvrir des plats Paléo.
  11. Des restaurants je continue de fréquenter en choisissant un menu sain, naturel et Paléo
  12. À la cantine je continue de manger en choisissant mes plats avec soin.
  13. À petit feu doux et lentement je cuis mes plats.
  14. Un objectif réalisable je me fixe.
  15. Des petites étapes je crée pour atteindre mon but.
  16. Des pensées positives et un dynamisme je garde même quand je craque sur un « ancien » aliment.
  17. À mon rythme je me permets d’aller.
  18. Des calories je ne compte plus car je mange à satiété.
  19. Des frustrations je ne vis plus car je choisis le droit d’être heureux.
  20. Dans mon corps et dans ma tête je me sens bien.

 

Vous vous sentez concerné par ces résolutions ?
Vous voulez mincir durablement et prendre soin de votre santé ?
Vous voulez vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ?
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